Adolescenti e giovani adulti: un lavoro a tempo pieno
Il periodo che va dalla fine dagli anni delle scuole medie fino ai trent’anni è considerato, da professionisti della salute mentale e non, uno dei periodi più cruciali dello sviluppo. Ricco di vissuti ed esperienze fondanti, che rimangono per sempre nel bagaglio di ricordi delle persone. Esperienze positive, preziose, gioiose, di scoperta di sé e del mondo. Esperienze negative, frustranti, rabbiose, tristi, che portano a chiudersi come un riccio. Nel bene e nel male, quindi, questo progressivo periodo di crescita gioca un ruolo cruciale nel costruire la nostra personalità.
Non siete soli
Eppure, nonostante le grandi difficoltà che si possono incontrare lungo il percorso, è sempre difficile riuscire a chiedere una mano, un aiuto per poter uscire da una situazione sofferta. Le fonti di difficoltà possono essere le più varie.
Dalle difficoltà familiari a quelle lavorative/scolastiche, sentirsi poco concentrati, disinteressati al proprio futuro. Oppure delusioni amorose, conflitti con la famiglia e/o i pari, violenze subite, difficoltà nell’aver a che fare con le proprie e altrui emozioni, affrontare i cambiamenti del proprio corpo, scoprire la propria sessualità.
O anche i momenti “di passaggio”: dalla scuola all’università o l’inserimento nel mondo del lavoro; la convivenza o la nascita di un figlio; le separazioni o i trasferimenti. La scoperta graduale della vita adulta. Qualsiasi sia la fonte di sofferenza, quest’ultima merita di essere curata.
Consultazione psicologica e psicoterapia
Per questo motivo, la consultazione psicologica e la psicoterapia hanno un ruolo fondamentale nel promuovere la salute mentale non solo attuale, ma anche futura. Il percorso di consultazione o di psicoterapia permette di scoprire nuove vie per affrontare le difficoltà che si vivono, scoprire di più di sé stessi, viversi con curiosità ciò che si ha dentro e migliorare il proprio tenore di vita.
Ho bisogno di aiuto ma mi vergogno...
Ogni periodo della vita può essere caratterizzato dalla curiosità nel conoscere meglio sé stessi e gli altri. Avere riflessioni sul corso della propria esistenza, sulle relazioni, i desideri per il futuro e le preoccupazioni del presente.
Eppure, la spinta a conoscere il mondo e sé stessi può subire un arresto in condizioni di ansia o depressione, di incertezza e confusione, facendo ristagnare la propria mente in rimuginazioni, preoccupazioni e rimpianti per ciò che non si è riuscito a costruire per la propria vita. Anche il capire chi si sta diventando, che tipo di persona si diventerà, può lasciare interdetti, sconcertati, incerti.
Quanto è diffuso il senso di insoddisfazione?
In Italia, secondo le fonti del SIP, circa il 10% dei giovani si dichiara insoddisfatto della propria vita, presentando situazioni di difficoltà emotiva. Sofferenze a causa di varie forme di depressione e ansia, perdita del piacere nelle varie sfere della propria vita, uso di sostanze o comportamenti a rischio, come il gioco d’azzardo o le ferite autoinflitte, fino alle più dolorose idee o atti di suicidio.
Tutti questi fattori di rischio meritano di essere curati e trattati con un intervento adeguato e tempestivo dal punto di vista psicologico. Ciò che non viene trattato adeguatamente nel presente, può avere ripercussioni ancora più deleterie in futuro. La psicoterapia o la consultazione psicologica spesso hanno il bollino di interventi lunghi, pesanti da sostenere o che non avranno un effetto immediato benefico. Le ricerche internazionali, invece, dimostrano quanto gli effetti delle psicoterapie psicodinamiche e psicoanalitiche apportino benefici nel breve e nel lungo periodo non solo sui sintomi emotivi e fisici, ma anche nel funzionamento globale della persona che richiede un aiuto psicologico.
La psicoterapia puà aiutarmi a stare meglio?
La psicoterapia è un’opportunità che si può scegliere per migliorare il proprio stato emotivo, le proprie difficoltà, per conoscere meglio sé stessi e il mondo che si vive. Per dare valore al proprio passato e presente, qualunque sia l’età della persona.
Un valido aiuto durante una fase della vita che si riempie di dubbi e difficoltà. Uno spazio dedicato a sé stessi, dove poter lavorare congiuntamente con professionisti esperti e attenti, che valorizzano i vissuti soggettivi, senza giudizi o semplificazioni.
Come superare la difficoltà di chiedere aiuto?
La difficoltà del domandare un aiuto psicologico può essere uno degli scogli più difficili da superare, per via di imbarazzi, vergogne, preoccupazioni che non si venga a sapere o anche la preoccupazione che questa domanda porterà a scoprire una sofferenza maggiore, più spaventosa.
Darsi la possibilità di intraprendere un percorso psicologico, però, permette di affrontare queste sofferenze non da soli, per avere un presente e un futuro più sereni. È un investimento sulla propria vita e la propria felicità, presente e futura, scoprendo nuove risorse e nuovi orizzonti dentro di sé.
Bibliografia
- Every-Palmer S, Grant ML, Thabrew H. Young people don't tend to ask for help more than once: Child and adolescent psychiatrists' views on ailing mental health services for young New Zealanders. Australas Psychiatry. 2022 Dec;30(6):684-688. doi: 10.1177/10398562221115624. Epub 2022 Aug 2. PMID: 35918633.
- Teo K, Churchill R, Riadi I, Kervin L, Wister AV, Cosco TD. Help-Seeking Behaviors Among Older Adults: A Scoping Review. J Appl Gerontol. 2022 May;41(5):1500-1510. doi: 10.1177/07334648211067710. Epub 2022 Feb 13. PMID: 35156428; PMCID: PMC9024019.
- Cerolini S, Zagaria A, Franchini C, Maniaci VG, Fortunato A, Petrocchi C, Speranza AM, Lombardo C. Psychological Counseling among University Students Worldwide: A Systematic Review. Eur J Investig Health Psychol Educ. 2023 Sep 14;13(9):1831-1849. doi: 10.3390/ejihpe13090133. PMID: 37754472; PMCID: PMC10528000.
