Cos'è il sogno e come protegge il nostro sonno?
Nella pratica della psicoterapia a orientamento psicoanalitico, l'interpretazione dei sogni ha assunto un ruolo centrale sin dalle sue origini. Spesso si tende a considerare i sogni come impressioni notturne, eteree, facili da dimenticare o senza senso e quindi da tralasciare. 
Eppure, come ogni prodotto della mente, ha una sua utilità sia per quanto riguarda la qualità del sonno, sia per quanto riguarda l'espressione del proprio mondo interno.
Sognare vuol dire proteggere il sonno, è l'espressione che la mente sta riposando e procedendo nel suo normale funzionamento di elaborazione dei propri contenuti anche durante la notte. Incubi, sogni angoscianti o estremamente vividi sono invece il sintomo che qualcosa sta turbando la capacità della mente di elaborare alcuni contenuti psichici. Spesso sono questo tipo di sogni a rimanere più impressi, ma non per questo i sogni "quotidiani" assumono secondaria importanza.
Perchè è importante raccontare il sogno?
La possibilità per i pazienti di raccontare i propri sogni, per quanto possano sembrare banali, bizzarri o apparementemente senza senso, divertenti o angoscianti, speranzosi o quasi premonitori, rientra nella totale accoglienza di ogni contenuto mentale, che in terapia viene garantita.
Dal racconto del sogno, si passa alla sua analisi, passando tra i dettagli delle scene del sogno si arriva alla ricostruzione di un senso profondo del sogno. Si interpretano i simboli che costellano il sogno, spesso espressione di angosce o desideri, di conflitti che prendono spazio interno nella persona o di questioni irrisolte anche molto indietro nella propria storia. Si interpreta un sogno per quello che fa sentire emotivamente.
In questo processo di analisi dei sogni è fondamentale l'associazione libera del paziente, proprio su quei simboli che spesso sembrano assurdi o senza alcun senso. Poter associare qualsiasi cosa venga in mente rispetto al sogno e ai suoi contenuti è il miglior modo per procedere nella strada della traduzione del sogno e dei suoi contenuti. Anche dalle associazioni più giudicate come apparentemente inutili, spesso si arriva invece a toccare punti molto profondi e sensibili della propria mente e della propria storia.
Dall'analisi dei sogni alla psicoterapia
L'analisi dei sogni (così come anche delle fantasie a occhi aperti, delle fantasticherie o dei pensieri e delle emozioni quotidiane) è uno dei punti cruciali per poter davvero entrare in contatto con gli aspetti di sè che spesso più si trascurano, producono sofferenza o stanno proponendo un cambiamento interno.
Grazie al lavoro congiunto di paziente e terapeuta per la costruzione di un senso ai sogni e alle fantasie, si arriva a scostare il velo che copre ciò che è davvero reale per la persona, così da poterlo vivere.
Bibliografia
- Scarpelli S, Alfonsi V, Gorgoni M, De Gennaro L. What about dreams? State of the art and open questions. J Sleep Res. 2022 Aug;31(4):e13609. doi: 10.1111/jsr.13609. Epub 2022 Apr 13. PMID: 35417930; PMCID: PMC9539486.
