Psicoterapia individuale 1 seduta

La seduta di psicoterapia individuale è un incontro tra una persona e uno specialista, inserito in un percorso finalizzato ad affrontare difficoltà psicologiche, emotive o relazionali. 

La singola seduta può rappresentare uno degli incontri che compongono un percorso di psicoterapia individuale, la cui impostazione viene definita in relazione alle esigenze e agli obiettivi concordati con il professionista. La prestazione può svolgersi in presenza oppure, quando previsto e appropriato, online, in un contesto riservato che favorisce l'espressione e il confronto con lo psicoterapeuta.

Quando è indicata la seduta di psicoterapia individuale

La psicoterapia può essere indicata in presenza di un disagio psicologico che interferisce con il benessere personale, le relazioni o diversi ambiti della vita quotidiana.

Può essere presa in considerazione, ad esempio, in caso di difficoltà nella gestione delle emozioni, ansia, umore depresso, stress persistente, problemi relazionali o momenti di cambiamento particolarmente difficili da affrontare.

Può inoltre rientrare nel trattamento di specifici disturbi psicologici o psichiatrici. L'indicazione alla psicoterapia e le sue eventuali integrazioni con altri interventi vengono valutate in base alle caratteristiche della situazione.

Come prepararsi alla seduta di psicoterapia individuale

Non è richiesta una preparazione specifica e non occorre modificare eventuali terapie farmacologiche in corso.

Prima dell'incontro può essere utile riflettere sui motivi che hanno portato a richiedere la psicoterapia e sugli aspetti che si desidera affrontare, senza la necessità di preparare un discorso o di organizzare in anticipo tutto ciò che si vuole raccontare.

Se il professionista ha fornito indicazioni specifiche prima dell'appuntamento, è opportuno seguirle e portare l'eventuale documentazione richiesta.

Come si svolge la seduta di psicoterapia individuale

La seduta viene condotta da uno psicoterapeuta, cioè un medico o uno psicologo con una specifica formazione e abilitazione all'esercizio della psicoterapia.

Durante l'incontro la persona può parlare delle proprie difficoltà, esperienze, pensieri ed emozioni. Il professionista ascolta, pone domande e utilizza modalità di intervento che possono differire in base all'approccio psicoterapeutico adottato e agli obiettivi del percorso.

Soprattutto nei primi incontri, una parte del colloquio può essere dedicata a comprendere il motivo della richiesta e a definire gli aspetti sui quali lavorare. Al termine possono essere concordati i passi successivi e le modalità di prosecuzione del percorso.

Quanto dura la seduta di psicoterapia individuale

La durata di una seduta può variare in base al professionista e all'approccio utilizzato; frequentemente l'incontro occupa circa 45-60 minuti.

Il numero complessivo delle sedute e la loro frequenza non sono invece stabiliti dalla durata del singolo appuntamento: vengono definiti nel corso del percorso in funzione delle esigenze della persona, degli obiettivi terapeutici e del tipo di psicoterapia.

Al termine della seduta è generalmente possibile riprendere le normali attività. Non viene rilasciato necessariamente un referto, come avviene per un esame diagnostico; eventuali documenti clinici dipendono dal contesto in cui viene effettuata la prestazione.

Le principali province

Domande frequenti per Psicoterapia individuale 1 seduta

• Cosa succede durante la prima seduta di psicoterapia?

  Il primo incontro permette generalmente di iniziare a conoscere lo psicoterapeuta e di spiegare il motivo per cui è stato richiesto un aiuto. Il professionista può approfondire la situazione attraverso domande sulla difficoltà riportata, sulla sua storia e sugli aspetti della vita che possono essere rilevanti. Non è necessario riuscire a raccontare tutto nella prima seduta: la comprensione del problema e la definizione degli obiettivi possono svilupparsi progressivamente nel corso degli incontri.

• Basta una sola seduta di psicoterapia?

  No, non necessariamente. Una singola seduta può essere utile per iniziare a inquadrare la richiesta e comprendere quali aspetti approfondire, ma la psicoterapia è generalmente un percorso composto da più incontri. Il numero di sedute non può essere stabilito in modo uguale per tutti: dipende, tra gli altri fattori, dalle difficoltà affrontate, dagli obiettivi concordati e dall'approccio psicoterapeutico utilizzato.

• Psicologo e psicoterapeuta sono la stessa cosa?

  No. Lo psicoterapeuta è un professionista abilitato specificamente all'esercizio della psicoterapia. Può essere uno psicologo oppure un medico che, dopo il percorso universitario previsto per la propria professione, ha acquisito la specifica formazione richiesta per esercitare la psicoterapia. Non tutti gli psicologi, quindi, sono anche psicoterapeuti.

• Quello che racconto allo psicoterapeuta rimane riservato?

  Sì. Lo psicoterapeuta è tenuto al segreto professionale e alla tutela della riservatezza delle informazioni apprese durante l'attività professionale. Esistono tuttavia specifiche situazioni previste dalla legge e dalle norme deontologiche nelle quali possono applicarsi obblighi o deroghe. Il professionista fornisce inoltre le informazioni sul trattamento dei dati personali e sulle condizioni della prestazione.

• Posso cambiare psicoterapeuta se non mi trovo bene?

  Sì. La persona può decidere di interrompere il percorso e rivolgersi a un altro professionista. Prima di farlo può essere utile parlare con lo psicoterapeuta delle difficoltà emerse nella relazione terapeutica: il confronto può aiutare a comprenderne le ragioni e a valutare come procedere. La possibilità di interrompere un percorso e rivolgersi a un altro professionista è contemplata anche in programmi sanitari che prevedono sedute di psicoterapia.